고지혈증 원인 ,고지 이야~~

안녕하세요, 잇님들! 오항씨는 고지혈증의 원인에 대해 알아보겠습니다. ​

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고지혈증이란? 고지혈증이란 혈액 속에 콜레스테롤이나 중성지방 도카이 지방성분이 비정상적으로 많아지는 질환을 말한다.정 코루 레스, 스테롤이 240mg/dl이상이거나 중성 지방이 200mg/dl이상 뒤 고지혈증이라고 진단하는 것이다.기름진 섭취, 잦은 sound 술과 흡연 등으로 고지혈증이 생기면 혈관내에 지방침전물이 쌓이면 혈관이 막혀서 혈관벽에 염증이 생기거나 두꺼워져 동맥경화, 협싱증, 심근경색 등을 유발시킬 것이다.

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고지혈증의 원인이란?​ 고지혈증의 원인은 크게 1차성과 2차성에서 자기 누입니다.고지혈증 원인 1차적인 원인은 콜렐스테로ー루을 직접 상승시킵니다.그대로 콜레스테롤이 식품의 물에서 식사한다고 생각하지 않던 사실 70~80%는 우리의 몸 사이에서 조절하는 데 유전적으로 간의 콜레스테롤 합성, 제거 기능이 떨리고 육지 고지혈증이 발생한다.​의 노화, 자신 폐경에 의해서 콜레스테롤 수치가 증가하게 지나친 음주 등도 고지혈증 원인 1차적 원인이다 고지혈증 원인 2차적 원인은 콜레스테롤 증가에 간접적으로 관여는이다 신 약물 복용에 의한 갑상선 기능 저하증인 당뇨병이 있으면 질환의 증상 중 하자싱로 고지혈증이 발생할 수 있습니다.​​​

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​ 1. 양파 ​ 고지혈증 원인에 좋은 소리식 한번째는 양파 이프니다니다.연구에 따르면 매 1양파 절반 이상을 먹은 사람은 좋은 콜레스테롤이 30%증가한 것으로 나쁘지 않고 타격했습니다.hdl은 고밀도 지단백질인데 이는 혈관내 지방 침전물을 청소하는 효과가 있어 좋은 콜레스테롤이라고 불립니다. 연구팀은 또 양파가 혈액순환을 좋게 해 혈압을 낮추고 혈전을 막아낸다는 사실도 알아냈습니다.​​​

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2. 딸기 ​ 고지혈증 원인에 좋은 식품 두번째는 딸기입니다.이가명리아·마르쉐의 폴리테크닉 대학 연구팀에 따르면, 딸기는 나쁘지않은 콜레스테롤은 감소시키고, 좋은 콜레스테롤은 그대로 유지시킨다고 한다.딸기의 항산화 성분이 이러한 작용을 하는 것으로 나타났습니다.딸기를 포함한 베리류에는 비타민c가 풍부해 신진대사를 증진시키고 콜레스테롤 수치를 조절하여 지방을 희석시키는데 도움을 줍니다.​​​

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3. 견과류 ​ 고지혈증 원인에 좋은 소리식 세번째는 견과류이다.호두, 아몬드, 카슈, 지상두, 피스타치오 등의 견과류에는 불포화지방은 많은 반면 포화지방은 적게 들어있습니다.불포화 지방은 콜레스테롤을 감소시키는 역할을 한 다용크에 의하면, 견과류를 먹으면 서양식 저지방 다이어트를 할 때보다 그와잉풍의 콜레스테롤을 3~하나 9Percent더 낮추는 것으로 그와잉타 나 움니다.특히 견과류는 지방과 혈당을 감소시키는 효과도 있습니다.​

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​ 4. 심황 ​ 고지혈증 원인에 좋은 소 요리 넷째, 울금 이다니다.카레의 주 원료인 강황에는 커큐민이라는 좋은 성분이 들어 있습니다.연구에 따르면 강황이 콜레스테롤 수치를 아침 섭취하고 콜레스테롤이 혈관에 쌓이는 것을 방지함으로써 ,"자신이 나온 ""혈소판이 얽히는" 것도 막기 쉽고, 강황은 지방조직의 확산을 늦추고, 혈당이나 중성지방, 지방산을 아침 섭취한다는 연구 결과도 있다.​​

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​ 5. 푸른 생선 ​ 고지혈증 원인에 좋은 소 맛있는 음식 다섯번째는 푸른 생선이다.등 푸른 생선에 많이 포함된 오메가-3지방산은 혈중 중성 지방을 오전, 춤추고 혈전 형성을 막습니다 하나 주간 하나에 2번 이상 생선을 식사하면 좋습니다...​ ​ ​

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​ 6. 흑마 언제나 그랬듯이 ​ 고지혈증 원인에 좋은 맛 잇는 음식 끝은 흑마 언제나 그랬 도우쯔이프니다.혈관 청소부로 불릴 만큼 흑마 항상 그래 와서 고지혈증에 좋은 맛있는 음식입니다.흑마 언제나 그랬던 것처럼은 조사 자료를 통해서 지질 대사를 개선합니다는 효능이 밝혀졌어요 "대한민국 생명 과학회지"에서는 고 콜레스테롤 혈증을 유발한 마우스에 6주 흑마 언제나 그랬듯이 추출물을 그프이항 결과, 대조군에 비해서 중성 지방 함량이 매우 낮은 것으로 밝혀졌습니다. 역시 "영양학" 학술지에서는 "흑마항상적이었듯이, 보충제가 동맥경화성 표지자를 감소시켜 심혈관 보호 효과를 갖는다"고 기술하고 있습니다.혈관은 심장과 모든 장기를 연결하는 다리이기 때문에 혈관을 건강하게 관리해야만 여러 장기가 정상적으로 기능하도록 하는 것입니다.혈관 내벽에 콜레스테롤이 쌓이면 동맥경화로 이어져 뇌중풍(뇌졸중), 심근경색과 같은 치명적인 합병증을 유발할 수 있습니다.이러한 콜레스테롤을 원하는 "흑마상에 그랬던 것처럼"을 섭취하여 잘못된 생활관행을 바로잡는 것이 건강환혈관을 위한 지름길입니다.​​

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